トレーニング論 筋肥大と筋力の違い 停滞期の壁をぶち壊せ! 筋肥大と筋力の違いを理解することが停滞期の壁を超える一番の近道です。この二つを使い分けてトレーニングすることが成功のカギです。ベンチプレスで伸び悩んでいる人はぜひ読んでください。 2018.11.12 2019.06.10 トレーニング論筋トレ論