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仕事中や勉強中にボーとしたり、眠くなったりしませんか？ その原因はもしかしたら呼吸が原因かもしれません。 鼻呼吸をしているか、口呼吸をしているかで日常生活でのパフォーマンスは大きく変わります。 鼻呼吸をすることで、 集中力が上がったり、風...

パースに住んでいるトレーナーの私がパースでおすすめのジムについて紹介します。 実際にいろんなオーストラリアのジムに入会や体験に行っています。 オーストラリアは街を歩けば、いろんなところにジムを見つけることができます。 多いからこそ、どこのジ...

日本で医療関係、スポーツ系、マッサージ系の勉強をして、さらに英語でも筋肉名や骨や臓器の名前で覚えたい人も多くいるではないでしょうか？ また海外で医療関係、スポーツ系、マッサージ系の勉強をしたけど、日本語で筋肉や骨の名前が分からない人も多いの...